Mon chemin dans le yoga

Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans.

Au départ, une exploration du corps.

Puis, au fil du temps, une recherche plus profonde : celle du souffle, du mental, et du calme.

Ma pratique s’est construite dans la durée, avec exigence et régularité, pour devenir aujourd’hui un yoga complet, intégrant :

• la précision anatomique des postures (asanas)
• l’approfondissement du souffle (pranayama)
• la relaxation
• la méditation
• ainsi que la philosophie et la psychologie indienne

Un yoga vivant, profondément inspiré des enseignements traditionnels indiens.

Une filiation vivante

Mon enseignement s’inscrit dans une véritable filiation.

Je suis suivie depuis plusieurs années par une enseignante indienne issue de la tradition védique, Sandhya Chandrashekar.

Cette transmission directe nourrit profondément ma pratique et renforce la qualité de l’accompagnement que je propose.

Enseigner là où le yoga est essentiel

J’enseigne en France, mais également en Inde et au Népal

Dans ces contextes, le yoga retrouve sa dimension la plus simple et la plus essentielle.

Il ne s’agit plus d’une pratique “à part”, mais d’un véritable mode de vie.

Enseigner dans ces environnements m’a amenée à :

• revenir à l’essentiel
• m’adapter en permanence
• transmettre avec justesse et simplicité

Ces expériences influencent profondément ma manière d’enseigner aujourd’hui.

Une approche intégrale et thérapeutique

Le yoga que je transmets est un yoga intégral et thérapeutique.

Mon accompagnement s’appuie sur :

• un travail postural précis et adapté
• un travail du souffle approfondi — qui est aujourd’hui ma spécialité, et que je transmets également en formation d’enseignants
• la relaxation profonde, notamment avec les bols tibétains
• la méditation

Je suis particulièrement spécialisée dans :

• la thérapeutique féminine
• le souffle (pranayama)
• la psychologie selon la vision du yoga

Je suis également créatrice de la Woman Yoga Method (WyM), et j’organise des formations et conférences autour de la respiration et du yoga.

Une spécialité : le retour au calme

Au fil des années, une évidence s’est imposée.

Au-delà des techniques, ce que je transmets avant tout, c’est une capacité essentielle :

revenir au calme.

Apaiser le système nerveux.

Relâcher les tensions.

Retrouver une respiration libre.

Se recentrer.

C’est cette qualité qui transforme la pratique — et qui permet de retrouver un équilibre durable.

Une transmission vivante

Je transmets un yoga exigeant, mais profondément accessible.

Un yoga ancré dans la tradition, nourri par une formation continue, et adapté à notre réalité moderne.

Chaque séance est une rencontre.

Chaque pratique est une exploration.

Se déposer. Respirer. Revenir au calme.